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斷崖式衰老是真的嗎？普通人能做什麼？

2019年，《自然醫學》雜誌上發表了一篇關於“斷崖式衰老”的文章，引發了廣泛關注。文章指出，人在34歲、60歲和78歲時會經歷三次斷崖式衰老。後兩個年齡段或許還好，但34歲這個節點，讓即將面臨的人感到些許恐慌。