最新文章
不知道你有沒有發現,長期不運動,心肺功能就會變弱。無論是打球、跑步或上樓追公車,都會喘得厲害。那麼要如何提升心肺功能呢?
運動真的可以讓人長壽,尤其是對心肺功能的提升。一項2003年的研究顯示,心肺功能每增加一微升,死亡風險就能降低12%。
從健康飲食到運動計劃,從護膚技巧到心理調適,我們每週為您精選最實用的內容,幫助您輕鬆解決健康生活中的各種問題。
我們尊重您的隱私,承諾不會向您發送垃圾郵件!