劃破一個小口子，過兩天就長好了。大家可能會覺得這是一件天經地義的事。但為什麼開胸的心臟會搭橋手術，大家又會很害怕，覺得傷口很難長好？大家知道傷口是怎麼恢復的嗎？
出現一個劃破的傷口。身體的第一步是讓血管收縮，然後派出先頭部隊血小板聚集，並啟動凝血機制。這時，血小板和纖維蛋白就像抗洪的沙袋一樣，一代又一代地聚集，形成血栓。止血之後，身體開始發炎反應，局部毛細血管擴張，你會感到紅腫熱痛，特別不舒服。但這個過程對身體非常有幫助。
一方面，身體會形成由新生血管、膠原蛋白以及多種細胞共同組成的肉芽組織；另一方面，白血球會迅速聚集，防止細菌透過傷口侵入人體。在此過程中，蛋白質非常關鍵。因為發炎反應需要蛋白質，對付細菌的抗體是蛋白質，建構皮膚的膠原蛋白也是蛋白質。最後，身體的纖維母細胞大量複製，上皮細胞再生，傷口得以恢復如初。
促進傷口癒合的關鍵因素
所以，要想傷口癒合得快，術後恢復得好，需要注意三個面向。
1. 蛋白質
蛋白質在傷口恢復過程中扮演至關重要的角色。這也是為什麼生病的人即使沒有胃口，也一定要攝取充足的蛋白質。雞鴨魚蝦、雞蛋牛奶都可以食用。如果發炎反應比較劇烈，胃腸功能較差，吃不下東西或難以消化，可以選擇一些蛋白粉。不過，這裡所說的蛋白粉不是市面上常見的蛋白固體飲料，那些產品蛋白質含量低且添加劑多。醫用級蛋白粉的配方表通常較為純淨，一般是分離乳清蛋白粉。乳清蛋白類似母乳，容易消化吸收，並且含有免疫球蛋白等免疫活性物質，有助於傷口恢復。
2. 傷口清潔
注意傷口清潔。為什麼要消毒傷口並經常換藥？如果不注意清潔，所有壓力都會壓在白血球上，身體的精力將全部用於對抗細菌，哪還有餘力修復傷口？即使是小傷口，也不要貼個創可貼幾天不管。每天至少要用碘伏消毒一次。
3.情緒管理的作用
情緒管理。生病後，人容易焦慮和憂鬱。但人體其實是非常敏感的生物，情緒對人的影響往往被忽略。保持心情愉快，病會好得更快。因此，無論是小傷口還是大手術，一定要保持樂觀。
