筆者有幾個朋友，一起讀大學的時候，通宵玩遊戲也好，寫論文也好，第二天依然容光煥發、精神抖擻。但最近慢慢開始，只要稍微晚一點睡覺就會胸悶；如果熬夜趕工作，第二天必定會心慌，覺得心臟亂跳。
雖然這幾年確實都沒有鍛煉，但以前一口氣爬上鼓樓肯定不會喘，現在上班遲到，跑個百來米就氣喘吁籲。雖然不像是有什麼疾病，但我通常會告訴他們：這個年紀了，不妨去做一個全身體檢。
結果出來，或三尖瓣少量返流，或是左室舒張功能減低，又或是心電圖T波改變，更有甚者動脈裡出現了斑塊。他們都焦慮萬分，紛紛來問我他們這是不是生病了呀？我回答他們說：是！也不是！
衰老是自然規律
想想看，你的抬頭紋是什麼時候出現的？你的白頭髮又是哪一年開始悄悄增多的？再看看那些孩子們，不施粉黛，皮膚依然嬌嫩。青春真是好啊！可是，為什麼我們能坦然接受抬頭紋、白髮和皮膚的鬆弛，卻對心臟、對身體整體的衰老耿耿於懷，把它們定義為疾病呢？
事實上，我們的心臟在20歲左右達到巔峰之後，便開始慢慢衰老，其他器官也在30到40歲之間逐漸走向下坡路。這是自然規律，無法抗拒。我們該做的不是去對抗這種規律，而是學會與它和諧共處。
衰老的身體訊號
你的胸悶、心慌，還有那些體檢結果，其實都在告訴你：你的身體開始老了，別再透支自己的身體了。所以，當你出現頸動脈斑塊、囊腫、良性結節、骨關節退化變化、心臟瓣膜輕度逆流時，其實都應該坦然面對。你不應該問自己是不是病了，而是應該問：“我真的愛惜自己的身體了嗎？如果我不愛惜，他憑什麼應該健康工作呢？”
養成健康的生活方式
因此，合理飲食、適量運動、保持樂觀心態、戒菸限酒，是每個人都要努力做到的。這些措施對於延緩因年齡增長所致的器官功能減退一定是有益的。
陶淵明說：「盛年不再來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。」健康是一個人一生的必修課，希望大家學會與歲月和解，共賞人生美景。
