常常跟自己說，只刷五分鐘手機，結果一玩就是一兩個小時。這是因為我們的大腦非常喜歡這種五分鐘的簡單事情。同樣的原理，我們也可以欺騙大腦去做一些困難的事，例如養成跑步的習慣。
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相信一些有護膚習慣的人都聽過抗糖、抗氧化這些名詞，卻不知道自己的皮膚是怎麼老化的，抗糖抗氧化是如何起作用的，這些產品有多大的效果，自己是否適合這類產品？
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